Hemos llegado a la sexta semana del programa "Sweet Summer Habits". Esta semana nos centramos en la atención plena, es decir, en estar presente y cuidar de tu bienestar. Según It's Time Texas, la atención plena puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración, fomentar la autoconciencia, promover la felicidad general, mejorar la resiliencia y fortalecer la concentración. Para más información sobre cómo practicar la atención plena, visita https://itstimetexas.org/calm-your-mind-nourish-your-soul-exploring-mindfulness-and-well-being/.
