Bienvenidos a la segunda semana de "Hábitos Dulces de Verano". Esta semana nos centraremos en mantenernos hidratados, lo cual es especialmente importante durante los meses de verano. Para que la hidratación se convierta en un hábito este verano, tomen nota de las siguientes recomendaciones de It's Time Texas:
- Lleve una botella de agua reutilizable.
- Haga del agua parte de su rutina diaria.
- Comienza y termina tu día con hidratación.
- Hidratarse a través de los alimentos (frutas como melones y verduras como lechuga y pepinos)
- Dale sabor a tu agua infusionándola con rodajas de limón, lima o naranja.
Para obtener más consejos, visite https://itstimetexas.org/quench-your-thirst-for-health-hydration-and-mindful-eating-tips/
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