Bienvenidos a la segunda semana de "Hábitos Dulces de Verano", creado por Healthier Texas. Esta semana nos centraremos en nutrir nuestro cuerpo con agua y una alimentación consciente. Mantenerse hidratado es aún más importante durante los calurosos meses de verano. Los CDC ofrecen los siguientes consejos para mantenerse hidratado:
- Lleva contigo una botella de agua reutilizable.
- Congele agua en botellas aptas para congelador para tener agua helada todo el día.
- Elija agua en lugar de bebidas azucaradas.
- Opte por el agua cuando salga a comer fuera.
- Servir agua durante las comidas.
- Añade una rodaja de lima o limón a tu agua.
Para obtener más información, visite https://www.cdc.gov/healthy-weight-growth/water-healthy-drinks/index.html.
Pase por nuestra oficina para recoger un paquete de participante de Sweet Summer Habits y siga los pasos que tomamos para mejorar nuestra salud.
