Ya casi estamos a mitad de nuestro programa "Sweet Summer Habits" este verano. Para celebrar nuestra trayectoria, esta semana nos centraremos en nutrir nuestro cuerpo con alimentos sabrosos y nutritivos. ¿A quién le gusta la hora de la merienda? Las meriendas pueden ser tan nutritivas como nuestras comidas si nos tomamos el tiempo de planificarlas. Esta semana, intentemos hacer lo siguiente de Healthier Texas:
- Coma una comida equilibrada en el desayuno, el almuerzo y la cena.
- Pruebe una nueva fruta o verdura cada día
- Cambia las bebidas azucaradas por agua.
- Incluir una fuente de proteína en cada comida
Esta semana también es ideal para aprender a leer las etiquetas de los alimentos. Para más información sobre las etiquetas de los alimentos, consulta el paquete de participantes o visita myplate.gov/resources/tools o http://https://www.myplate.gov/myplate-tip-sheets .
